Montag, 31. Oktober 2016

Vegetarische oder vegane Ernährung

Es gibt heute so viele unterschiedliche Meinungen, wenn es darum geht die richtige Ernährungsweise zu finden.
Der Ansatz reicht von vegetarischer Ernährung, die auch Milchprodukte und Eier enthält, über die vegane Ernährung, bei der keine tierischen Produkte zugeführt werden bis hin zu Paleo Diät, die zwar Fleisch und Fisch zuläßt, dafür aber weder Getreide noch Hülsenfrüchte. Dazu finden sich zahlreiche Diätvorschläge zum Aufbau oder Entgiften des Körpers. Es stellt sich irgendwann die Frage, welche Ernährungsweise denn nun die richtige sei. Braucht der Mensch wirklich Fleisch oder tierische Produkte um seinen Körper gesund zu erhalten oder ist der Verzicht darauf die gesündere Variante?

Grundsätzlich kann man sagen, dass es darauf keine allgemeingültige Antwort gibt. Jeder Mensch hat einen individuellen Bedarf an Nährstoffen. Um diesen zu ermitteln sollten in erster Linie die Lebensweise, die täglichen Anforderungen durch z.B. Arbeit oder sportlichen Aktivitäten sowie die gesundheitlichen Voraussetzungen berücksichtigt werden. Daher kann die Frage nach der richtigen Ernährung für jeden Menschen nur individuell beantwortet werden.

Bei der Auswahl der für Sie passenden Ernährung helfe ich Ihnen gern im Rahmen eines beratenden Gesprächs.